MCCスポーツを使用した高校生アスリートのパーソナルトレーニングとケアを取材しました。トット治療院様

トット治療院　院長の大河内智哉先生

スタッフの後藤大貴先生

学生時代はバスケットに打ち込んでいました。その時にトレーナーの姿に影響を受けトレーナーの専門学校へ進学。その後、独立開業を目指したい思いから鍼灸師の免許を取得しました。

開業してしばらくは治療院としてやっていましたが、トレーナーをしてみたい気持ちもずっと持っていました。ある高校のバスケットバール部が「トレーナーを探している」と、知り合いの先生から紹介があり、トレーナーをやらせてご縁を頂きました。

現在ではこの高校のトレーナーも７～８年になります。

トレーナーをしている関係で、やはり学生のアスリートが来院してくれています。ただ基本的に１回6,800～9,800円が基本料金になっているので、中高生は頻繁に来院しにくい現実もあります。

トレーナーとして学校へ出張していますので、その場でできる事はその場でも行いますが、十分な施術が必要な場合には治療院へ来院してもらっています。また患者さんからの口コミで最近ではクラシックバレーのダンサーさんや、講師の先生も来院してくれています。通常の痛みや身体の不調に対する施術を目的とされる方は、サラリーマンや主婦の方多いですね。

私の個人的な実感ですが、まず学生の体つき（筋肉）が大きくなります。特に瞬発力というか５メートル程度の短いダッシュというより、１５メートルとか２０メートルのダッシュ力に違いが出てきているように感じています。

選手それぞれが持っている爆発的パワーが、自分の持っている６割とか７割しか使えてなかった選手でもMCトレーニングをすることで９割まで使えるようになっているという感じでしょうか。

これに関しては、先ほどと別のB高校のバスケットボール部もトレーナーをさせてもらっているのですが、こちら高校では、はまだまだこれから伸びてくる選手が多く、現実的にインターハイが狙えるA高校の選手は、そもそもの運動能力が高く明らかな体力差も感じられます。A高校の方が初めから優秀な選手が集まっていることでもあるかもしれませんが、こういった選手の方がMCトレーニングをすることでの明らかなパフォーマンスアップを実感できています。

これは選手の運動能力の限界の壁を突破するイメージで、そもそも7割から8割のパワーしか発揮できない選手は、基本的な体作りを重点的に行う必要があり、そのうえでMCトレーニングを継続し、さらなる運動能力の向上を目指します。

具体的には、まだまだ基礎体力を向上させる必要のある選手には基本的なトレーニングを２種類、バスケットの動きを取り入れたトレーニングを１種類。運動のレベルが上がって自分の持っているパワーを出し切れている選手であれば、基本トレーニングを１種類、バスケットの動きを取り入れたトレーニングを２種類などとしています。

例えば、脚をとにかく早く動かすハーキー、リバウンドを意識したジャンプトレーニングや、ディフェンスを意識し反復横跳びなどと織り交ぜたトレーニングを行います。

学生の運動前ももちろんですが、パーソナルトレーニングを受けられる方の準備運動としてRICを行っています。RICを使うと筋肉や関節がゆるむためか関節の可動域も広がっています。患者さん自身動きの改善を感じられる方や痛みが軽減するこがたくさんいらっしゃいますが、RICに頼ってしまうと自分自身の怠慢になってしまいそうで、今は自分の手を動かして施術を行う様にしています（笑）。

実際の器械の稼働比率でいえば、筋膜リリースアプローチが６～７割、トレーニングとRICが３割～４割と言ったところでしょうか。